本网讯 疫情中读到一本好书、尝到一道美味佳肴、听到一首动听的歌、收到来自亲朋好友的问候、感受到来自陌生人的善意……在学校线上心理健康讲座的互动活动中，学生们纷纷写下近段时间生活中发现的一些小确幸。

我校开展以《阳光心态“疫”路成长》为主题的线上心理健康讲座

近段时间，疫情形势复杂，我校组织开展了以《阳光心态“疫”路成长》为主题的线上心理健康讲座，学校心理咨询中心主任杨迪禹与1200余名学生云上互动。讲座着眼疫情防控下常见的情绪反应，介绍了什么是阳光心态，引导同学们挖掘“挫折”情境下的“积极”意义，并告诉同学们如何利用多元视角、未来视角看待问题。“虽然每天也有负面的情绪和消息，但是我们仍然可以去用心找到生活中积极的资源，让我们感到愉悦、满足。”杨迪禹老师鼓励同学们在疫情中保持阳光向上的心态，唤醒积极的力量，勇敢、坚定地面对暂时的困难。

“现在学校严格校园出入管理，非必要不外出，这种情况下良好的心态真的太重要了，老师教的那些方法很受用。”“突然不想躺平了，从现在起支棱起来，绝不摆烂。”“老师告诉我们要学会发现积极资源，疫情帮助我提高了心理抗压能力，也让我学到了更多心理健康知识。”讲座引发了同学们一番讨论，纷纷表示了解了疫情对心理的影响，掌握了自我调节的方法与技巧，对缓解心理压力很有帮助。

各学院心理专干、辅导员和班主任也陆续组织开展了共计12场以“拨云散‘疫’，心‘晴’向阳”为主题的团体辅导活动，通过画布人生、放松冥想、你说我画、成长三部曲、传球游戏等小团体辅导活动引导同学们从容面对疫情下的不确定性，以放松的心态面对生活。“活动太有趣了，大家紧张的情绪得到释放与缓解，我要告诉更多身边的同学来参加下一轮活动。”动漫20-3班阳浩在参加完活动后表示，要坦然面对疫情和严格管理，积极缓解学习压力，养成良好的生活习惯。

学校开展以“拨云散‘疫’，心‘晴’向阳”为主题的团体辅导活动

为了方便疫情期间有心理需要的同学及时获得帮助，学校广泛宣传湖南省高校疫情心理热线，迅速成立了学校心理援助团队。学校心理咨询中心开通了疫情心理援助专线和QQ线上咨询，二级学院开通了心理热线服务。学校已为120余名因疫情影响带来心理困惑的学生及时给予心理援助，成功实施危机干预6人次。

据悉，在疫情防控期间，学校整合多方资源，科学、规范、有序地做好心理防疫工作。学校相关部门反应迅速，通过调查疫情防控期学生们的心理状况，根据学生的心理需求，开展了以“‘疫’起携手，阳光心‘晴’”为主题的心理防疫系列活动，通过心理热线、团体辅导活动、线上讲座等方式用“心”为学生保驾护航。

（供稿/学生工作处 张秋亮 编辑/王露曼）